Seu amb l'esquena ben recta, còmode però despert. Respira profundament pel nas i tanca els ulls uns instants. Quan et sentis serè escolta Jesús dins teu, parla amb ell.
"Ajuda'm a ser amable amb els altres, ja siguin germans, amics, familiars o coneguts. A vegades, les persones que tenim més a prop són les que tractem amb menys cura, i això no és just. Tots necessitem de les paraules dolces i amables, dels somriures sincers i de les reconfortants abraçades.
Agraeixo lña teva ajuda i em comprometo a fer-ho."
