Si, si, de vegades es fa difícil, però llegeix aquests trucs i podràs entrenar la teva força de voluntat:
- Visualitza't amb l'objectiu aconseguit, i amb la sensació o emoció agradable que sents.
- Concentra't amb el que vas avançant, i no amb el que et falta!
-Pots posar-te algunes frases positives, que et motivin, en algun lloc ben visible. T'ajudaran a continuar i a mantenir la motivació alta.
- "Lluny de la vista, lluny de la ment": és a dir, eliminar les temptacions o les distraccions que ens impedeixen concentrar-nos millor o aconseguir el que ens hem marcat.
- Enrere algunes percepcions. Si creus que no tens força de voluntat, no en tindràs. Recorda la capacitat de plasticitat del cervell, no et posis límits interns!
- I, per últim, descansa bé. Si estàs descansat tindràs més força de voluntat i més paciència.
