1. Només per avui tractaré de viure exclusivament al dia, sense voler resoldre els problemes de la meva vida, tots de cop.
2. Només per avui tindré màxima cura del meu aspecte: cortès
en les meves maneres, no criticaré ningú, no pretendré criticar o disciplinar
ningú, sinó a mi mateix.
3. Només avui seré feliç en la certesa que he estat creat
per a la felicitat, no sols a l'altre món, sinó en aquest també.
4. Només per avui m'adaptaré a les circumstàncies, sense
pretendre que les circumstàncies s'adaptin totes als meus desigs.
5. Només per avui dedicaré deu minuts a una bona lectura;
recordant que, com l'aliment és necessari per a la vida del cos, així la
lectura és necessària per a la vida de l'ànima.
6. Només per avui faré una bona acció i no ho diré a ningú.
(Text de Joan XXIII)
