Aquesta és la proposta de 10 exercicis per mantenir-te en forma:
1. Pels ulls: Contempla la bellesa de la natura.
2. Per la llengua: Parla des del cor.
3. Pel rostre: Somriu als altres.
4, Per les oïdes: ESCOLTA més!
5. Pel cap: Pensaments constructius.
6. Pels peus: Camina cap al coneixement i la saviesa.
7. Per la respiració: Inhala allò bo i exhala allò dolent.
8. Per la força: Aixeca't quan caiguis.
9. Pel cor: Sigues millor persona, cerca sempre el bé.
10. Per l'ànima: Mai vagis sol, ves sempre amb Déu.
.png)
